Allt som händer hamnar här...
9 dec 2022
14. Sep, 2022
Sökes:
1. Företag/förening eller dylikt som vill utforska hur Ayurveda och yoga kan stötta hälsan för medarbetare/medlemmar.
- hälsorådgivning/vägledande samtal både enskilt och i grupp.
- massagebehandlingar.
- holistisk träning i grupp eller PL.
Märker du att ert nuvarande friskvårds upplägg inte riktigt lever upp till kostnaden? Lider personalen av stress? Sömnstörningar? Mage i olag? Tankar som snurrar konstant? Märker du att sjukskrivningar och sjukdagar ökar i din arbetsgrupp?
Vill du stötta din personal i skapandet av en god hållbar hälsa? Och i det långa loppet bidra till en bättre allmänhälsa i vårt samhälle?
DU som ledare behövs för att motivera andra och skapa utrymme för egenvård. Tillsammans kan vi vända trender av sjukdom, nedstämdhet och sjukskrivningar!
Jag kommer gärna förbi på en APT eller annat arrangemang och samtalar om hur hälsa och välmående kan bli mer självklart. Enkla metoder för egenvård med frågestund. Välmående individer ger automatiskt en välmående grupp. Och jag kan med säkerhet garantera att det jag pratar om och förmedlar kommer stötta individen och gruppen till högre nivåer av hälsa.
Det finns även möjlighet till att planera in prova på klasser i Yoga. Och om ni önskar- egna timmar till friskvårds träning i min studio i Strömsund.
Det är nytänkarna som skapar utveckling! Är du en av oss?
——————————————————————————————
2. Enskild individ med behovet och önskan att läka från grunden.
- boende i på Fridsberg i Hillsand.
- Individuell behandlingsplan.
- klasser och samtal utifrån Ayurveda, yoga och andra ursprungsfilosofier.
- massagebehandlingar utifrån dina behov.
- matkasse och recept inspiration levererad till dörren.
Friden på Fridsberg är i sig helande. Platsen ligger “mitt ute i ingenstans”. Är du redo att helas? Kan du tänka dig att ge dig själv det? Stanna i en månad och utforska tystnaden och din väg mot total hälsa.
Din investering per månad: 12 500kr
——————————————————————————————
Jag heter Zara!
Och har utövat yoga regelbundet i ca 17 år. Det som är min styrka både privat och i mitt företagande är att jag ser inte problem utan jag ser en möjlighet till utveckling.
Mina utbildningar:
- Ayurvedisk Hälsorådgivare, massageterapeut inom Ayurvediska behandlingar och intuitiv massage.
- Yogalärare i flera grenar inom Yoga. Håller klasser i: YinYoga, Vinyasa Yoga, Klassisk Yoga och TriggerYoga.
- Påbörjat utbildning inom Gua Sha kroppsbehandling samt Buccal/InterFacial massagebehandling för personer utsatta för långvarig stress. Nacke/ansikte/hals problematik.
Som bonus är jag biologi och dramalärare.
Yoga med oss i AyA Strömsund from måndag v.2
(Ramselevägen 2)
YogaSchema
Måndagar: VinyasaYoga kl. 17.15 (90min)Fysisk/Nyb&forts.
Tisdagar: YinYoga kl. 17.15 (90min)
GubbYoga kl. 19.15 (ca 60min)
Onsdagar: from. v.2 Online klass 17.30 (2h)
Torsdagar: SnällYoga kl. 11 (60min)
Försiktig och inkännande yoga. Fokus andetag!
TriggerYoga kl. 17.15 (90min)
Söndagar: Online lite då och då, lägger upp i Yoga gruppen som vi har på Messenger när det är aktuellt och vilken tid. (2h)
Nybörjare.
Priser, gå på klasser när du kan och vill:
5ggr=650kr
10ggr=1150kr
15ggr=1750kr
20ggr=1500kr!!!!! (giltigt 22v)
(Pensionärer av olika variation, studenter samt sjukskrivna har 100kr rabatt)
Välkommen men GLÄDJE!
Motionsrådgivning hos AyA=Nya löpardojjor!!!
!!NYHET INFÖR HÖSTEN/VINTERN SAMT 2023!!
Promenader och mjuka joggingturer är något de flesta mår bra av. Är du en av dem som njuter av friskvård i ditt eget tempo?
Nytt hos AyA:
- Boka in dig för motionsrådgivning samt personlig planering, och få en gåva till ett värde av 500kr= (nya promenad eller löparskor + broddar inför vintern)!!
Vad behöver du göra?
- Fysisk träff 1-2 ggr/år. November och maj. Därefter löpande kontakt för pepp och råd under året helt utifrån dina egna önskemål.
- Måndagslöpet: Vi ses på Rotnäset måndag morgon, och rör oss tillsammans! Snöfria månader. Var med när du kan!
Vad kostar det?
- 1500 kr/ termin (betalas 1500kr november eller 1500kr maj)
Frågor? Kontakta mig!
Självläkning?
Är du intresserad av att vara med i en grupp med fokus självläkning?
För dig som är nyfiken på sådant som inte finns svart på vitt i diagram och staplar...
Vi fortsätter så länge intresse och behov finns :0)
Plats:
AyA Strömsund eller AyA Huset på Fridsberg.
Dag&tid:
- Strömsund måndagar kl. 14-15:15 eller torsdagar kl. 19:15-20:30.
- Hillsand varannan onsdag kl. 11-13.30 (vi äter något tillsammans).
Kostnad: Det avgör du själv, betala/ggn det du har möjlighet till.
Det enda du behöver är ett öppet sinne. Allt annat finns hos mig i AyA ;0)
Välkommen kära����
Z
ViloHelg- Total återhämtning
Helgen 28-30 oktober finns plats kvar om du vill komma på ViloHelg i AyA Huset på Fridsberg.
ViloHelgen är för dig som vill krypa in i dig själv och bara vara. Någon planerad aktivitet som yoga och meditation finns. Men inget mer är schemalagt.
Syftet är återhämtning.
Det finns bastu, skog, sjö, eld och tystnad.
Du kan om du vill boka ayurvediska behandlingar, närande samtal, te meditation i kåtan eller medial guidning.
Du serveras 2 lagade mål mat om dagen. Maten är plantbaserad och balanserad utifrån ayurvediska principer. Det finns alltid te.
Det går att åka buss från Strömsund till Hillsand. Ankomst fredag eftermiddag ca 16.30 avgång måndag kl. 07.15.
Välkommen att boka eller höra av dig med frågor✨️
Allt gott!
Zara
16. Aug, 2022
ViloHelg
Är du helt slut?
Utmattad, trött, i behov av vila, näringsrik mat och ingenting du måste göra?
ViloHelg på Fridsberg=
Checka in på fredag em ut söndag eller måndag morgon (åk buss från Strömsund till Hillsand!!! Fråga om tider!)
Du bor i AyA Huset eller VANDRAhem och din vistelse går ut på total återhämtning och VILA för själ och kropp.
Möjligt att boka helgen vecka: 43, 45, 47, 49.
ingår:
2 mål mat/dag, te, kaffe, frukt. Boende. Att få vara själv. Bastu.
Möjlighet att boka behandlingar/massage/guidande samtal/ yoga för dig❤️
Kostnad: 2000kr i grundpris. Kostnad för behandlingar mm tillkommer. (45 min 400, 60 min 600 och 90 min 900kr).
Möt dig själv i tystnad och reflektion.
Välkommen till Fridsberg!
14. Jun, 2022
Endags retreat
En dag för dig!
Kanske du vill ta med dig någon? Jag tar emot max 3 pers åt gången. Det finns utrymme för var sin 30 min massage antingen kl. 11-12 eller 15.15-16.15. Om du kommer på egen hand finns utrymme för en 90 minuters Ayurvedisk massagebehandling.
Vad kostar det?
2550kr för dagen. Är ni fler än en delar ni alltså på kostnaden.
Hur skulle det se ut?
09.00 välkommen! Vi börjar med Yoga och meditation. (1,5h)
10.30-11.30 Massage/egentid
(beroende på vädret kan egentiden fyllas av solbad, bastubad, vila, promenad)
12.15 Lunch (1h)
13.15 eftermiddagens gemensamma stund, startar med en shiroabhyanga (ayurvedisk huvudmassage). Därefter YinYoga och te meditation (2h)
15.15 -16.15 Massage/egentid
16.30-17.00 Reflektion i grupp och avslut
Vart?
Din resan går längs södra sidan av StrömsVattudal. Längs den så kallade Björnvägen. Du svänger av när du kört nästan helt igenom Hillsand. Vid skylten där det står VANDRAhem.
AyA Huset på Fridsberg... Vad är det egentligen?
I sig en historisk plats. Det finns mycket att läsa om “Fridsberg - barnhemmet för samer och mindre bemedlade” som det kallades. På tidigt 1900tal var platsen en ståtlig egendom med ålderdomshem, barnhem, skola, ladugård, vindkraftverk och välskötta ägor. Det finns många vackra foton från dess glansdagar.
När mina föräldrar köpte skolbyggnaden på 70talet var den i dåligt skick och de båda la sin själ i att renovera och bo på Fridsberg. Under min uppväxt hörde jag mycket tissel och tassel från husets väggar, men har aldrig någonsin känt mig ensam eller rädd.
Varje år kom återvändare till oss och berättade om sina upplevelser från tiden på barnhemmet. Det var väldigt blandat. Både ljusa och mörka berättelser.
När jag var 15 år flyttade jag ut i världen. Men efter några riktigt stökiga år, återvände jag igen. Läkte och stod stark. Skaffade familj och tog med dem hem till Hillsand och mitt älskade Fridsberg.
Nu är det 15 år sedan och mina föräldrar finns inte längre kvar. Det gick så snabbt. En stor sorg för oss, då jag och min lilla familj såg fram emot att spendera många fler år tillsammans med dem.
Samtidigt som jag gick igenom båda mina föräldrars bortgång. Utbildade jag mig inom Yoga, Ayurveda och massage. Och startade upp mitt företag AyA. Jag har också utvecklat min mediala sida.
Det var en omvälvande tid från det att jag hittade Yogan år 2006 och Ayurveda år 2017 till idag 2022! De lärorna startade upp och stöttade mig i min egen själsliga/fysiska/spirituella utveckling! Jag hade mycket i bagaget från min ungdom: missbruk, våldtäkter, att vara hemlös, misshandel, död, alkoholism, sjukdom, plus alla de känslor som fanns kring min existens. Och idag ser jag bara vilken gåva jag fått till mig! Jag är så tacksam och lycklig för livet och kunskapen om livet.
Mitt hem är enkelt, mina vanor är enkla. Jag har hittat den väg som passar mig. Vill du ta del av AyA och det som hjälpt mig? Var inte rädd att fråga eller dela.
Det är i spegling vi helas!
Jag önskar dig hjärtans välkommen till endags retreat och friden på Fridsberg!
Allt gott//
Zara
Dela den här sidan