Träna för att MåBra!!!

Yoga /träning

Läs noga :0)

 Köp 5/10/15/20 klipp för träning (650/1150/1750/1500kr) och gå med i träningsgruppen via messenger. 

Seniorer, pensionärer, långtidsarbetslösa och studerande har alla 100 kr rabatt på klippköp.

 Minimum 2 pers för att klassen ska bli av. Du föranmäler dig i gruppen genom att svara på min fråga om vem som ska vara med (brukar lägga ut dagen innan). Du får gå på hur många klasser/v som du vill. 

 Kom ihåg att använda dina klipp! Nytt för hösten 2022 är att klippen är tydligt tidsbegränsade! Undantaget att du råkar ut för något som gör att du inte kan gå såklart.

Från och med hösten 2023 kommer vi införa TerminsKort. En goodwill för dig som yogar och tränar många klasser varje vecka! 

Trigger Yoga, där kommer min fördjupning kring och mitt eget intresse för marma punkter och triggerpunkter till användning. Alla klasser avslutas med stillhet.

Veckans upplägg

 Måndagar

Kl. 16.15 MåndagsMeditation 50min

startar med mjuka flöden följt av info/utövande av olika meditationstekniker.

Kl. 17.15 Vinyasa Yoga 90min

Fysisk yoga i flöde. Balans smidighet styrka från grunden!

Tisdagar

kl. 17.15 Yin Yoga 90min

Joachim håller en klass där du får stanna länge i varje position. Djup avslappning! Inga förkunskaper. Sittande och liggande positioner.

Kl. 19.15 GubbYoga 60min

Ja, namnet beskriver klassen ;0) Nybörjare till vana. Joachim guidar i både klassiska asana, Yin och andning. Avslutas med avslappning!

Möjlighet att boka tid innan klassen för genomgång!

Onsdagar med start v.16

Kl. 16 Klassisk mjuk yoga + trigger  60min

Mjuk och terapeutisk. Perfekt för nybörjare!

Kl. 17.15Lill-lördag surprise 50min

FullBodyWorkout ej yoga. Byggande+cardio!

Kl. 18.15 Vinyasa fortsättning 60min

Next level yoga shit ;0)If you know, you know...

Torsdagar

kl. 17.15 Trigger Yoga 90min

Dela den här sidan