Träna för att MåBra!!!

Från och med 1 juni yogar vi nere på Hembygdsgården! Den första tiden håller vi till inne i 8kanten och senare när värmen kommer flyttar vi ut. Detta innebär att vi kan vara många fler! Så nu från 1 juni tar jag bort regeln max 4 pers/grupp!!! Vi ser till att hålla avstånd till varandra och stannar hemma vid covid symptom.

Anmäl dagen innan vilket pass du tänker komma till. Max 4 deltagare/grupp. Efter 1 juni inget max.

Det är väldigt bra om du tar med din egen yoga matta för att minska smittorisk, även kuddar och filt! 

 SCHEMA frn. v.8

Tisdag

kl. 17 - Yin yoga. 90min.( Stilla, vila, stretch).

Torsdag

kl. 17.00 - YinYoga ca 90min.

OBS!!!SOMMARSCHEMA FRÅN V.28 KOMMER SENARE! MEN KLASSERNA KOMMER HÅLLAS NERE PÅ STRÖMSUNDS HEMBYGDSGÅRD från och med 1 juni. VID DÅLIGT VÄDER INNE I 8KANTEN. 

Kort om:

Du hittar mer ingående information om de olika träningsformerna i slutet av fliken Utbud hos AyA

  • YinYoga. Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan.
  • Måbra timme (60 min) kl. 16. 05 på torsdagar. Vi boostar igång och skapar träningsglädje som håller i sig. exempelvis: 30 min rörlighetoch balans +30 min rå styrka. Upptempo, inte yoga. Holistisk träning. Utan vikter. Skadeförebyggande.

 

Då jag utbildar mig är jag borta ibland. Här nedan finner du vilka datum som träningen är inställd:

v.10 Sportlov

v.11 Torsdag borta

v.12 Torsdag borta

v.14 Påsklov

v. 16 Torsdag borta

v.21-ochmed v.24 Torsdag borta

 

Sista veckan med "vinterschema" v. 26. Sommar schema från v.28 sporadiska klasser på hembygdsgården i Strömsund.