Minimum 2 pers för att klassen ska bli av. Du föranmäler dig i gruppen genom att svara på min fråga om vem som ska vara med (brukar lägga ut dagen innan). Du får gå på hur många klasser/v som du vill.
Kom ihåg att använda dina klipp! Nytt för hösten 2022 är att klippen är tydligt tidsbegränsade! Undantaget att du råkar ut för något som gör att du inte kan gå såklart.
Från och med hösten 2023 kommer vi införa TerminsKort. En goodwill för dig som yogar och tränar många klasser varje vecka!
Trigger Yoga, där kommer min fördjupning kring och mitt eget intresse för marma punkter och triggerpunkter till användning. Alla klasser avslutas med stillhet.
Veckans upplägg
Måndagar
Kl. 16.15 MåndagsMeditation 50min
startar med mjuka flöden följt av info/utövande av olika meditationstekniker.
Kl. 17.15 Vinyasa Yoga 90min
Fysisk yoga i flöde. Balans smidighet styrka från grunden!
Tisdagar
kl. 17.15 Yin Yoga 90min
Joachim håller en klass där du får stanna länge i varje position. Djup avslappning! Inga förkunskaper. Sittande och liggande positioner.
Kl. 19.15 GubbYoga 60min
Ja, namnet beskriver klassen ;0) Nybörjare till vana. Joachim guidar i både klassiska asana, Yin och andning. Avslutas med avslappning!
Möjlighet att boka tid innan klassen för genomgång!
Onsdagar med start v.16
Kl. 16 Klassisk mjuk yoga + trigger 60min
Mjuk och terapeutisk. Perfekt för nybörjare!
Kl. 17.15Lill-lördag surprise 50min
FullBodyWorkout ej yoga. Byggande+cardio!
Kl. 18.15 Vinyasa fortsättning 60min
Next level yoga shit ;0)If you know, you know...
Torsdagar
kl. 17.15 Trigger Yoga 90min
En klass där vi använder oss av både Ayurvedisk medicin och Kinesisk medicin. En mix mellan Yin positioner och yoga asanas. Denna går verkligen på djupet! Ta gärna med en liten handduk. Inga förkunskaper krävs. Både stående och liggande positioner.
Kl. 18.50 TorsdagsMeditation
guidad liggande meditation. WOW vilken avslutning på dagen!!!