Träna för att MåBra!!!

Anmäl dagen innan vilket pass du tänker komma till. Vi håller till i fd. Församlingshemmet i Strömsund. Där finns gott om plats!

Det är väldigt bra om du tar med din egen yoga matta, filmm. Det finns begränsat antal att låna, även kuddar och filt. 

 SCHEMA frn. v.39

Tisdag

kl. 16.30- CORE + andra muskler du inte visste fanns ;0) 25 min effektiv träning!

kl. 17 - Yin yoga. 90min.( Stilla, vila, stretch).

Torsdag

kl. 16.15 - Afro power dance + rörelse till andra sköna world rytmer. 40 min. Svettigt!

kl. 17.00 - YinYoga ca 90min.

Kort om:

Du hittar mer ingående information om de olika träningsformerna i slutet av fliken Utbud hos AyA

  • YinYoga. Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan.
  • Core. Träning av de muskler i kroppen som hjälper att stötta en god hållning. Skapar värme.
  • Afro+world. Stora sköna rörelser till musik med rötterna i det ursprungliga. Fritt.

 

När det är lov eller när jag är på kurs ställer jag in klasserna. Här nedan ser du datum för inställda klasser:

v.41- torsdag

v.44 - hela veckan