Träna för att MåBra!!!

Yoga /träning

Läs noga :0)

 Köp 5/10/15/20 klipp för träning (650/1150/1759/1500kr) och gå med i träningsgruppen via messenger. 

Seniorer, pensionärer, långtidsarbetslösa och studerande har alla 250 kr rabatt på klippköp.

 Minimum 2 pers för att klassen ska bli av. Du föranmäler dig i gruppen genom att svara på min fråga om vem som ska vara med (brukar lägga ut dagen innan). Du får gå på hur många klasser/v som du vill. 

 Kom ihåg att använda dina klipp! Nytt för hösten 2022 är att klippen är tydligt tidsbegränsade! Undantaget att du råkar ut för något som gör att du inte kan gå såklart.

((5klipp gäller i 8v. 10 klipp i 16v, 15 klipp i 20v. Och 20 klipp 22v.))

 

Terminen startar torsdag 25 augusti och räcker till torsdag den 9 december 2022.

 

Schemat är både som förut men också lite nytt. Trigger Yoga, där kommer min fördjupning kring och mitt eget intresse för marma punkter och triggerpunkter till användning. Alla klasser avslutas med stillhet.

 

Veckans upplägg

 Måndagar

Kl. 17.15 Vinyasa Yoga 90min

Fysisk yoga i flöde. Balans smidighet styrka från grunden!

 

Tisdagar

kl. 17.15 Yin Yoga 90min

Joachim håller en klass där du får stanna länge i varje position. Djup avslappning! Inga förkunskaper. Sittande och liggande positioner.

 

Torsdagar

kl. 17.15 NYTT!!!! > Trigger Yoga 90min

En klass där vi använder oss av både Ayurvedisk medicin och Kinesisk medicin. En mix mellan Yin positioner och yoga asanas. Denna går verkligen på djupet! Ta gärna med en liten handduk. Inga förkunskaper krävs. Både stående och liggande positioner.

 

Kl. 19. Afrobeats. 60min OBS!!!!! endast 5 ggr/ hösttermin och 5ggr/vårtermin.

Dans till sköna beats. Både fritt och koreograferat! 5 torsdagar från den 20e oktober och framåt. 

 

Fredagar

Kl. 06.50 Morgon Yoga 60min

Mjuk start på dagen med yoga inspirerad av den klassiska yogatraditionen efter lärare Tirumalai Krishnamacharya. Yoga för alla.

 

Från 25 juli till 25 augusti är AyA Strömsund stängt. Se fliken retreats för att se vad som händer i AyA Fridsberg under den månaden!

2 september STÄNGT För retreat på Fridsberg

30 september och 1 oktober STÄNGT för retreat på Fridsberg

V.41 till och 42 STÄNGT pga av UTBILDNING