9 dec 2022

14. Sep, 2022

230824

Vi fortsätter att översätta information om verksamheten till andra språk! Nu översatt till Arabiska!

230723

Äntligen tar vi nästa steg i friskvård för alla= Information om AyA översatt till somaliska

Du ser en helt egen flik på somaliska här på hemsidan. Och snart kommer info översatt till fler språk! 

En av mina favoritmänniskor genom tiderna, Edith Nilsson från Härbergsdalen. Sa till mig något år innan hon gick hem:

"Vi talar många olika språk! Men vi skrattar och gråter på samma."

Hon bodde på ett äldreboende i Strömsund, sin sista tid. Och hade vårdare kring sig från olika länder. Edith talade även hon ett språk i minoritet i Sverige. Sydsamiska.

Oftast fokuserar vi på vad vi inte kan göra tillsammans och då skapas utanförskap.

Jag vill fokusera på det vi faktiskt kan och vill göra tillsammans...

Må bra och känna gemenskap.

Aktesne=Tillsammans!

230719

Inspirations helger på Fridsberg i Hillsand

Sitter och planerar livet. Och känner att höst och vinter är den tid på året då vi behöver inspiration. Den mörka tiden, kall och karg.

Låt oss samlas och skapa kärlek, värme och livslust som räcker året runt!

Förslag på helger och tema:

28-29 Oktober- mys

2-3 December- ljusbärare

Jag har i mitt AyA tidigare haft både hel helgs retreats och även En dags retreat. Dessa helger vill jag öppna för att antingen stanna en dag eller hela helgen.

Några första tankar om de teman jag satt:

*Mys- Mjukt och kärleksfullt med yoga, meditation och återhämtning. Vi provar olika nycklar till ditt inre: doft, syn, ljud, smak, beröring, rörelse mm.

*Ljusbärare - skickar ut en inbjudan till dig som definierar dig som ljusbärare. Låt oss samlas och dela, hålla och sända! De tusen vägarna hem. Om du vill hålla något: meditation, ceremoni, dans, healing osv hör av dig! Fridsberg är en fin plats med ljuvlig energi. Helgen finansieras av din valfria gåvosumma, som går till mat och logi till alla som önskar delta.

Kostnad: de första två helgerna kostar 1dag 555kr, 2dagar 1555kr och om du vill checka in redan fredag 1700kr. Stanna fredag-måndag kostar 1900kr.

Ljusbärarhelgen är gåvobaserad.

Ingår:

1 dag= Mat och aktiviteter.

2 dagar= lunch och middag lördag, frukost och sopplunch söndag, boende och aktiviteter.

Om du vill checka in fredag behöver du ta med egen mat så du klarar dig till lördag lunch ;0)Stannar du fredag-måndag ta med mat för fredag, söndag em och måndag morgon.

Kosten är vegetarisk/vegansk kravodlad.

Buss går upp från Strömsund fredag kl. 15.30 och ner måndag

kl. 07.15

DU är hjärtans välkommen!

Dela, sprid ordet och ta med dina vänner

Sökes:

1. Företag/förening eller dylikt som vill utforska hur Ayurveda och yoga kan stötta hälsan för medarbetare/medlemmar.

- hälsorådgivning/vägledande samtal både enskilt och i grupp.

- massagebehandlingar.

- holistisk träning i grupp eller PL.

Märker du att ert nuvarande friskvårds upplägg inte riktigt lever upp till kostnaden? Lider personalen av stress? Sömnstörningar? Mage i olag? Tankar som snurrar konstant? Märker du att sjukskrivningar och sjukdagar ökar i din arbetsgrupp?

Vill du stötta din personal i skapandet av en god hållbar hälsa? Och i det långa loppet bidra till en bättre allmänhälsa i vårt samhälle?

DU som ledare behövs för att motivera andra och skapa utrymme för egenvård. Tillsammans kan vi vända trender av sjukdom, nedstämdhet och sjukskrivningar!

Jag kommer gärna förbi på en APT eller annat arrangemang och samtalar om hur hälsa och välmående kan bli mer självklart. Enkla metoder för egenvård med frågestund. Välmående individer ger automatiskt en välmående grupp. Och jag kan med säkerhet garantera att det jag pratar om och förmedlar kommer stötta individen och gruppen till högre nivåer av hälsa.

Det finns även möjlighet till att planera in prova på klasser i Yoga. Och om ni önskar- egna timmar till friskvårds träning i min studio i Strömsund.

Det är nytänkarna som skapar utveckling! Är du en av oss?

——————————————————————————————

2. Enskild individ med behovet och önskan att läka från grunden.

- boende i på Fridsberg i Hillsand.

- Individuell behandlingsplan.

- klasser och samtal utifrån Ayurveda, yoga och andra ursprungsfilosofier.

- massagebehandlingar utifrån dina behov.

- matkasse och recept inspiration levererad till dörren.

Friden på Fridsberg är i sig helande. Platsen ligger “mitt ute i ingenstans”. Är du redo att helas? Kan du tänka dig att ge dig själv det? Stanna i en månad och utforska tystnaden och din väg mot total hälsa.

Din investering per månad: 12 500kr

——————————————————————————————

Jag heter Zara!

Och har utövat yoga regelbundet i ca 17 år. Det som är min styrka både privat och i mitt företagande är att jag ser inte problem utan jag ser en möjlighet till utveckling.

Mina utbildningar:

- Ayurvedisk Hälsorådgivare, massageterapeut inom Ayurvediska behandlingar och intuitiv massage.

- Yogalärare i flera grenar inom Yoga. Håller klasser i: YinYoga, Vinyasa Yoga, Klassisk Yoga och TriggerYoga.

- Påbörjat utbildning inom Gua Sha kroppsbehandling samt Buccal/InterFacial massagebehandling för personer utsatta för långvarig stress. Nacke/ansikte/hals problematik.

Som bonus är jag biologi och dramalärare.

Yoga med oss i AyA Strömsund from måndag v.2

(Ramselevägen 2)

YogaSchema

Måndagar: VinyasaYoga kl. 17.15 (90min)Fysisk/Nyb&forts.

Tisdagar: YinYoga kl. 17.15 (90min)

GubbYoga kl. 19.15 (ca 60min)

Onsdagar: from. v.2 Online klass 17.30 (2h)

Torsdagar: SnällYoga kl. 11 (60min)

Försiktig och inkännande yoga. Fokus andetag!

TriggerYoga kl. 17.15 (90min)

Söndagar: Online lite då och då, lägger upp i Yoga gruppen som vi har på Messenger när det är aktuellt och vilken tid. (2h)

Nybörjare.

Priser, gå på klasser när du kan och vill:

5ggr=650kr

10ggr=1150kr

15ggr=1750kr

20ggr=1500kr!!!!! (giltigt 22v)

(Pensionärer av olika variation, studenter samt sjukskrivna har 100kr rabatt)

Välkommen men GLÄDJE!

Motionsrådgivning hos AyA=Nya löpardojjor!!!

!!NYHET INFÖR HÖSTEN/VINTERN SAMT 2023!!

Promenader och mjuka joggingturer är något de flesta mår bra av. Är du en av dem som njuter av friskvård i ditt eget tempo?

Nytt hos AyA:

- Boka in dig för motionsrådgivning samt personlig planering, och få en gåva till ett värde av 500kr= (nya promenad eller löparskor + broddar inför vintern)!!

Vad behöver du göra?
- Fysisk träff 1-2 ggr/år. November och maj. Därefter löpande kontakt för pepp och råd under året helt utifrån dina egna önskemål.
- Måndagslöpet: Vi ses på Rotnäset måndag morgon, och rör oss tillsammans! Snöfria månader. Var med när du kan!

Vad kostar det?
- 1500 kr/ termin (betalas 1500kr november eller 1500kr maj)

Frågor? Kontakta mig!

Självläkning?

Är du intresserad av att vara med i en grupp med fokus självläkning?
För dig som är nyfiken på sådant som inte finns svart på vitt i diagram och staplar...
Vi fortsätter så länge intresse och behov finns :0)
Plats:
AyA Strömsund eller AyA Huset på Fridsberg.
Dag&tid:
- Strömsund måndagar kl. 14-15:15 eller torsdagar kl. 19:15-20:30.
- Hillsand varannan onsdag kl. 11-13.30 (vi äter något tillsammans).
Kostnad: Det avgör du själv, betala/ggn det du har möjlighet till.
Det enda du behöver är ett öppet sinne. Allt annat finns hos mig i AyA ;0)
Välkommen kära����
Z